Le stage de préparation physique se déroulera chaque été avant la reprise de la saison. Il aura pour but de préparer la condition physique de chacun et réhabituer le corps aux exigences du football.

Une bonne condition physique est primordiale pour être performant sur la durée d’un match et tout au long d’une saison.

L’accompagnement

Ce stage sera encadré par un éducateur diplômé et habitué à la conception de séance physique. Cet éducateur proposera un contenu varié et adapté au besoin des joueurs dont il aura la charge. Le joueur sera évalué tout au long de cette période sur sa progression en fonction de ces objectifs.

Le contenu

Nos séances de préparation physique sont composées de :
• Travail psychomoteur
• Exercices de vitesse
• Exercices d’explosivité (travail en pente)
• Développement de la VMA (basé sur le Test navette de Luc Léger)
• Développement et renforcement musculaire
• Travail avec ballon (répétitions des gammes techniques)